Йога для малышей

Я - инструктор по йоге. Когда забеременела, переквалифицировалась в инструктора по йоге для беременных, ну а когда родила сына, подумала, что йога будет полезна и ему. Я дополняла этим комплексом ежедневный массаж и гимнастику, но практиковала йогу в другое время дня, не одновременно. Например, массаж, гимнастика утром, йога вечером – после купания. Главное условие состоит в том, что выполнять специальные упражнения йоги для малышей необходимо через 1-1,5 часа после еды. Малыш должен быть бодрым, веселым и готовым к играм. Каждую асану нужно выдерживать начиная с 5-10 сек и доводя постепенно до 15-20 сек. Продолжение ""йога для малышей" - в моем блоге "Беременность, роды, воспитание"