Мой муж говорит: "Слово "каша" у меня ассоциируется с детством и детьми. До сих пор помню, какие каши я любил, а какими родителям приходилось кормить меня с помощью всяких "за маму" и "за папу". А ведь только с возрастом пришло понимание того, что каша еще и полезна. А какие каши и чем отличаются - мы сейчас попробуем разобраться."
Наиболее полезными считаются каши из овсяной и гречневой круп. Кроме множества витаминов, минеральных солей, железа и достаточного количества белка (до 13%), в них содержатся растительные волокна. Они, в свою очередь, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, что очень важно для формирующегося организма грудничка. А что же с белком? Если каша молочная, то белок овсянки и гречки очень хорошо сочетается с белком молока, дополняя его и придавая особенную ценность такой каше. С самыми полезными кашами мы определились.
0 Комментарии. Я думаю так::
Отправить комментарий