"Учиться никогда не поздно и всегда есть чему"
Уважаемые читатели! В блоге опубликованы 5408 статей. Ищите информацию по темам в отдельных Окошках и в Архиве. Удачи вам!

Рацион кормящей мамы: диета или полноценное питание?


Рацион кормящей мамы: диета или полноценное питание?


Редко какая будущая мама всерьез обдумывает свое послеродовое меню. Она, конечно, не относится к вопросу питания во время кормления грудью беспечно, просто это событие отдаленное и уж как-нибудь решится в свое время. Поэтому вопросы родственников: «Что тебе принести покушать в роддом? Ты ведь теперь кормящая мама! Нужно нужно питаться за двоих» порой ставят в тупик. Со всех сторон раздаются советы «опытных и бывалых» мам и бабушек, которые искренне считают, что новоиспеченной маме и кормилице абсолютно необходимо соблюдать строгую и питательную диету, а в противном случае:
- не будет молока в достаточном количестве;
- у ребенка обязательно будет аллергия на ВСЕ!
- ребенок будет плохо набирать вес, потому что молоко не жирное;
- ребенок будет страдать коликами, начиная с первого дня и до завершения лактации.
Напуганная таким «оптимистичным» прогнозом кормящая мама формирует свое меню. Но потом понимает, что на одной сгущенке, жирном творожке и овсянке далеко не уедешь, надо разнообразить свою диету. А как? Какой должна быть диета кормящей мамы?

0 Комментарии. Я думаю так::

Отправка комментария

Архив блога

Ярмарка поделок мам и детей

Креатив с Лизой Арье. 2012

О проекте. 22.01.12 Архив проекта. Продолжение проекта ТУТ.

Двуязычие. Со Светланой Горячевой

Статьи из опыта учителя и владелицы детского сада читайте в блоге "Развитие речи. Двуязычие"

Английский с мамой. 2012

“Английский с мамой” - старт нового коллективного проекта
О проекте. 23.01 Темы: 1.2.3.4. 5.6.7. Обз.1.2. Продолжение тут.

Английские игровые занятия. Юлия Билык

Карандаш и Кисточка. Художественная школа мамы Екатерины

Вступление и 9 статей 2011г.

Мой реактивный ребенок! КомплексныйПроект мамы Елены.

ДетскАльбомы.ФлешМоб.

Флешмоб. Вяжем Вместе с Ириной Муравка: "Пальчиковые игрушки"

Флешмоб. Вяжем Вместе с Ириной Муравка: "Пальчиковые игрушки"  - куколки для театра.
Запись на проект. 11.03. 1. Обзоры:1.2. Скачать книгу.

Амигуруми-Шарики. Вяжем вместе. ФлешМоб.

СамодельныеПазлы.2012

"Пазлы своими руками". Выпуск №1 - "Простые фигуры".
Выпуски: 1.2.3.4.5.6.
Опыт мам: 1.2.3.4.5.